デスクワークに集中していると、背中が丸まって肩が内側に入りがち つい前かがみになってスマートフォンを操作してしまう 電車の中でふと窓に映った自分の姿勢の悪さに驚いてしまう デスクワークや家事などで、何かと下を向いている時間が長くなってしまう という方も多いのではないでしょうか？ 実は姿勢の歪みは肩こりや頭痛・腰痛などを引き起こすだけでなく、首やおでこのシワ・顔のくすみ感などにつながります。 姿勢の悪さは印象にも影響を与えるため、美しい姿勢をキープしたいもの。 そこで今回は、姿勢が悪くなりがちの方、すでに姿勢のゆがみに悩んでいるという方に向けて、外出先や自宅でできるストレッチをご紹介します。 ぜひ美しい姿勢になった自分を思い描いて、試してみてください。

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